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产妈妈坐月子不能忽视的这4件事,而这4件事是坚决不能做的!

作者:金月汇     发布日期: 2019-07-24     二维码分享


女人坐月子是一件非常重要的事,如果月子不坐好就容易得月子病,而月子病是非常难缠的。想要一身轻松就一定要坐好月子,而在月子中以下这4件事,坚决不能做。

1.不能“捂月子”

产妇月子期间中暑身亡的悲痛案例几乎每年都有,“捂月子”是不可取的,尤其是炎热的夏天,不能开窗,还要穿着长袖长裤、甚至再加一床厚被子,不中暑才怪呢!因此,月子期间一定要注意开窗通风,不要刻意的多穿衣服,太热的时候可以开空调。

2.不能下地活动

产后的确需要休息,但休息并不意味着只能卧床静养,可以做做简单的家务,给孩子洗洗澡,做做抚触。事实上,适当活动更利于产妇的产后恢复,有利于恶露排出,子宫收缩恢复,还能预防便秘,防止下肢静脉血栓的发生。一旦发生静脉血栓且堵在大动脉,后果不堪设想。


坐月子

3.不能吃蔬菜、水果,太凉

蔬菜、水果都不让吃,更不能碰凉水,那维生素C从哪里来?又如何给孩子足够的营养?不能吃太凉是指:比如从冰箱里拿出来的酸奶、苹果不能直接吃,但是放室温下2-3小时后就完全可以吃了。月子期间饮食需要种类多样,营养均衡,适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶。忌生冷辛辣的食物,不要喝酒、吸烟,少喝咖啡和茶以及含咖啡因的饮料。

4.不能洗澡、刷牙

老观念认为沾凉水会受风,因此衍生出了产妇不能洗脸、洗头、洗澡、刷牙的禁忌,甚至还有洗哪儿哪儿疼的荒诞说法。产妇生产过程大量出汗、而且还有产后恶露、奶渍,如果不洗头洗澡,不仅身上难受,还容易增加伤口感染的风险,不利于产妇身体的恢复。

总之,上刑的坐月子时代已经过去,新妈妈要采取科学的方法坐月子,快给家里的婆婆妈妈看看。


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