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怀孕期间出现水肿怎么办呢?银川月子会所帮您解答

作者:admin     发布日期: 2021-06-16     二维码分享
如何改善孕期水肿?
相信很多宝妈有过这种经历,有些人会怀孕期间可能第五个月开始,就会出现水肿现象,有些人可能到了孕晚期,第八个月的时候会出现脚肿的现象。有的人不仅手脚肿,甚至全身都肿,为什么怀孕期间会发生水肿,如何预防水肿消除水肿,..银川月子会所小编带大家了解一下。
孕期水肿的原因
1.激素水平
为了维持妊娠,女性的机体在受孕后会逐渐增加雌激素的分泌量。雌激素的靶细胞除了存在于生殖系统之外,还存在于骨骼、心血管系统等众多组织和器官中,功能非常的多,其中一项是促使身体中的钠元素和水分潴留。
2.血液回流受阻
随着腹腔中的宝宝慢慢长大,妈妈的肚子明显变沉,会使盆腔附近的静脉受到压迫,影响血液回流。由于心脏本来就对下肢血液的管理力不从心,因此很容易造成浮肿的现象。
3.贫血导致
怀孕后,为了满足宝宝的营养供给,准妈妈的血容量会有所增加。但是出现贫血的孕妈血浆含量明显高于血红蛋白含量,会改变血管细胞壁的通透性,导致体液外渗。
4.疾病影响
除了正常的生理性原因外,孕期突发的疾病也可能造成身体水肿,比如心脏病、肾病、肝病等等,可能会同时威胁到大人和胎儿的健康,需要多加注意。
孕晚期下肢水肿要特别注意
大部分的子痫前症,会在孕28周以后发生,.显著的特征之一是水肿,将大拇指压在小腿胫骨处,压下后皮肤会明显地下凹,且不会很快恢复,即表示有水肿现象。所以在孕后期,如果检查发现有血压偏高,又出现蛋白尿、全身水肿等情况,孕妈妈要多加留意以免发生危险。

..水肿的方法

1.充分休息,注意保暖
消除水肿.好的方法莫过于静养,人在静养时心脏、肝、肾等负担会减少,水肿自然会..或消失。还要注意保暖,..血液循环畅通、气息顺畅、消除水分积存。
2.穿着合适的衣服
避免穿着过紧的衣服,鞋子要穿着让胀大的脚感到舒适的,袜子不要穿会压迫到脚踝及小腿的、有松紧带的,长期站立或保持坐姿的孕妈可以选择专用袜子。
3.抬高双腿,多运动
睡前把双腿抬高15-20分钟,可以加速血液回流、..静脉内压的双重作用,不仅能..孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾,旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉。
4.不要平躺
左侧卧可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,减少对心脏的压迫。
饮食方面的调节
1.食用低盐餐
孕期身体调节盐分、水分的功能下降,在生活中尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10克以下。如果孕妈已经水肿,食盐量每日应限制在5克以下,避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
2.提取..蛋白
包括家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类、黄豆制品(豆浆、豆腐、豆干等)。
3.足量蔬菜水果
蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质,可以提高人体免疫力,加强新陈代谢,还具有....作用。
4.多摄取有..作用的食物
包括芦笋、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、薏仁等,减少摄取高糖食物。
5.少吃或不吃难消化和易胀气的食物
如油炸的糯米糕、白薯、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
6.注意补钙
孕期要注意钙的补充。

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