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孕妈使用手机的注意事项有哪些?

作者:admin     发布日期: 2019-09-16     二维码分享

现在生活中哪里都离不开手机,小屁孩也是手捧手机在玩。孕妈们怀孕后当然也不会舍弃手机。我怀孕后每天做的事情就是吃饭、睡觉、上厕所……还有玩手机!

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但是这个99.9%的孕妈每天都会做事儿,一直以来却备受争议,理由有:

孕期经常使用手机,生下的孩子更容易暴躁;

怀孕前3个月手机不离身,很容易造成先兆流产;

手机铃声会吓着胎儿,扰乱胎儿的睡眠周期;

正在玩手机的你,看到这些怕了吗?孕期玩手机真的会对胎儿有影响吗?手机说:这个锅它不背!

首先我们不要害怕手机会带来辐射的说法,电磁辐射存在于我们生活的各个方面,喇叭、电器等等都会有,国家对电磁辐射防护规定:在生活环境中,人体能够承受的安全电场强度不得超过20伏。

意思是说,超过20伏,才是危险的。低于20伏,属于安全范围。而手机的电磁辐射有多少呢?

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其次天天抱着手机的准妈妈们,要知道孕期玩手机的正确打开方式是:把“伤害”降到.低。

首先在光线暗的条件下使用高亮屏幕会对眼睛产生严重的影响。

晚上玩手机,尽量把手机灯光调到夜间模式,当然也要以自己眼睛可看清字体为限,把对眼睛刺激做到.低!

不要长时间低头玩手机,不要躺着玩、趴着玩、斜卧着玩。

眼睛与手机的.佳距离在30cm左右;每半小时活动一下,眺望远处,闭目休息。更别整天手机不离身,不玩或睡觉的时候放远点。

还有一点是孕妈咪的睡眠质量本来就不理想,睡前玩手机虽然一部分为了培养睡眠,但大部分的状况是影响了睡眠,适当使用手机,给自己定一个健康的生物钟闹表,到点就睡觉,别抱着手机不放手。

不能让手机过多侵占睡眠时间,甚至妨碍胎儿的健康成长。

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       建议孕妈应该适当锻炼,多投身于家庭生活,走到大自然中去,这样才会保证我们的身体和心理的健康。

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