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低温+雾霾+流感,孕妈妈们要如何应对?

作者:金月汇     发布日期: 2019-09-17     二维码分享
流行性感冒跟天气有很大原因,恶劣天气下,流感病毒更容易滋生、繁殖~~~不禁让人担心起处于孕期的准妈妈们,因为胎儿是半个“外来人口”,免疫系统不得不调低预警阈值,流感病毒更容易乘虚而入!

细思极恐!我先吸口霾压压惊!那么重点来了,流行性感冒肆虐,孕妈妈们该如何预防呢?

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1什么是流行性感冒?
流行性感冒(简称流感)是流行性感冒病毒引起的急性呼吸系统感染性疾病。病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒。临床特征是急起高热、乏力、肌肉酸痛,而呼吸道卡他症状较轻。患者为传染源,主要通过接触及空气飞沫传播。发病有季节性,北方常在冬季,而南方多在冬夏两季,人群普遍易感。老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。由于流感病毒尤其是甲型病毒极易变异,往往造成暴发性流行或大流行,一般三年一个流行高峰,发病人数多、全身症状重、严重影响健康和劳动力。
2准妈妈如何预防流感?
a提高免疫力是关键。包括适当的运动,如散步、做孕妇操等;保证充足的睡眠;
b尽量减少与病毒接触的机会。包括注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手,避免交叉感染;
c尽量避免接触流感样病人;尽量避免外出尤其是前往人群密集的场所,外出时尽可能戴口罩,且应尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间等。

d多饮水,因为喉咙粘膜干燥,病毒更容易侵入,因此一定不要忍着不喝水;注意休息,避免过度劳累;

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e保持良好的精神、心理状态;空气好的时候可以参加一些简单的户外活动。

f饮食上注意摄取充足蛋白质,添加适量维生素,补充微量元素等。多吃清淡食物。
g注意添衣保暖。冷暖交替频繁的时候,人体无法很快适应剧烈的冷暖变化,容易受到流感病毒的侵袭。因此,准妈妈一定要根据气温的变化适时增减衣物,晚上睡觉注意保暖。
准妈妈感冒能吃药吗?
对于轻度感冒,只有鼻塞或者轻微头痛者,一般不需要用药,注意多喝热开水,保证休息,也可以在医生指导下,适当服用中药,是个不错的选择。

若是孕期感冒严重,出现高热,体温在39℃以上,伴随咳嗽、严重头痛等症状时,要积极采取物理降温方法,并及时赶往医院诊治,在医生指导下用药,切不可自行运用退烧药和抗生素;在病情控制后,应做个产前检查,了解胎儿情况,是否受到影响。

愿准妈妈们都能孕育一个聪明健康的宝宝!

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